Yin yoga og Yin flow

Yin yoga og Yin flow

Myk, rolig yoga for alle
Yin yoga, pust og bevissthet – Tirsdag 18.45-20.30
Yin Flow – Onsdag 11-12.30

Yin yoga er yoga som passer for alle. Yin betegner ro, hvile, det passive, mottakelige..

I yin yoga hviler vi dypt inn i kroppen, med pust og bevissthet. Vi får kontakt med kroppen, og gjennom det, med våre egne indre ressurser.

En yin time kan være «bare» en vei til mer avslappning og ro, eller du kan bruke det til å bli kjent deg selv og åpne kropp og sinn for de ressursene som ligger der.

 

Yin flow har noe mer bevegelse og styrke, men er fortsatt en time tilgjengelig for alle. Her får vi en større kontakt med flyten i kroppen, og jobber bevisst med å skape mer bevegelse i dybden, i tillegg til dype, hvilende yinstrekk.

Det spiller ingen rolle om du er myk eller stiv, trent eller utrent, yinyoga er tilgjengelig for alle, og du har utbytte av det akkurat der du er. Det er et møte med deg, din kropp og ditt sinn, og en åpning til mer rom og ro

  • Yin yoga er avspennende og dyptvirkende
  • Det er tilgjengelig for alle
  • Jobber fysiske sett mest med bindevev og bedre flyt og mobilitet i ledd
  • Gir tilgang til den meditative roen, samtidig som kropp og sinn har noe å «gjøre på»
  • Kan gi store skritt i selvutvikling ettersom vi åpner opp for mer av indre ressurser
Pris
  • Enkelttimer: 100,-
    Klippekort: 6 klipp 500,-
    (kan også brukes på Pippilottayoga og Sacred Nourishment yoga)